보리차의 건강 효능과 제대로 끓이는 방법!
보리차는 카페인이 없어 물 대신 마실 수 있는차로 고소한 맛과 비타민과 단백질, 칼륨, 칼슘, 엽산, 아연, 섬유질, 인, 철분 등의 여러 영양소가 끓이는 과정에서 풍부하게 우러나는 좋은 차 입니다. 겉보리를 물에 끓여 만든 차로, 다른 곡류에 비해 섬유소의 함량이 높아 소화가 잘 되지는 않지만 칼슘이나 철분, 인, 비타민B군 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 유익합니다. 특히 보리에는 수용성 섬유질인 베타글루칸이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 다양한 도움을 줍니다. 이 포스팅에서는 보리차 건강 효능과 보리차 제대로 끓이는 방법, 부작용에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.1. 보리차의 건강 효능1-1 체온조절 및 해열보리의 찬 성질이 몸을 식혀주는 효과를 가지고 있어 여름철에 체온을 조절하는 ..
2024. 4. 11.
